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【热门新闻】谷雨如何养生补肝肾的食谱

发布时间:2019-07-23 09:19:17 阅读: 来源:吊床厂家

吃什么食物最适合谷雨节气?谷雨节气很容易出现一些流行疾病,比如说脾胃不和,肝肾虚弱等等的问题,所以节气养生对人体的健康也是很重要的一个方面。下面的这些谷雨节气养生的食谱可以试试,来看看这些补肝肾的食谱介绍。

砂仁荷叶饮:白豆蔻2克,砂仁2克,荷叶半张。将荷叶洗净,切碎,与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅,加足水煮沸,改用小火煮20分钟,净纱布滤汁即成。这款药膳可以分为上午下午分开服用,对于促进食欲来说有一定的好处,还可以有很好的健脾胃的作用和效果,同时也可以提高体质。

大枣黑豆粥:玉米须60克,大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克。水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂即止。玉米须大枣和黑豆一起吃,可以健脾胃补肾气,对于利尿消肿有好处,还可以去除体内的湿气。

内金鳝鱼汤:黄鳝250克,鸡内金10克,淮山药10克,生姜4片,黄酒、精盐、味精各适量。活杀黄鳝,洗净去内脏,切段,开水去血腥黏液。鸡内金,淮山药洗净。起油锅,用姜炒鳝肉,加黄酒少许,再加适量清水,然后放入砂锅里继续炖,放入剩下的食材,一起大火煮,转成小火在煮一个小时,放入盐调味,这样的食谱可以有健脾胃的作用,还可以补肝肾,鳝鱼补充丰富的蛋白质和钙质,对于提高人体的免疫力有一定的好处。

谷雨节气如何养生?上面的这些食谱推荐给大家,大家可以利用起来,这些食物相互搭配的话可以起到补肝肾的作用,对于补充丰富的营养物质有好处,而且这些食物对于谷雨节气补肝肾来说起到了很好的作用和效果。赶紧试试。

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