瞧一瞧：久坐腰痛治疗方法_21

日常生活或体育活动中，一不小心就会出现把脚扭伤的状况，特别是穿高跟鞋的女性最容易扭伤。扭伤时，往往会出现痛苦悲伤剧烈，行动受限，部分枢纽关头发生肿胀，紧张时甚至离婚法律咨询服务
会造成骨折。准确的处置方式可以减轻后期危害，所以良多人想了解，急性扭伤拉伤的处理方法，上面就一起来看看吧。久坐腰痛治疗方法。

急性扭伤拉伤的处理方法：

制动立刻停止活动，原地歇息或由别人帮忙转至安全地点休息，再停止其他处理。伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部伎俩按揉。

冷敷用冰袋或冷毛巾进行冰敷扭伤处，以减轻肿胀和疼痛，24小时内严禁热敷。久坐腰痛治疗方法，关于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢，久坐腰痛治疗方法。此时冷敷能使血管收缩，加重部分充血，降低构造温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟摆布更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗工夫普通在4～5分钟摆布，不宜太长。久坐腰痛治疗方法。

抬高将患肢适当抬高或垫高，高于心脏水平，以减缓肿胀。包扎除了进行冷敷外，还可以对受伤处停止适当加压包扎，以增加出血和肿胀。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎牢固，限制行走，并送病院处置。

有些人急性扭伤拉伤后会出现疼痛难忍等情况，这时候一定要实时使用止痛膏药。奇正消痛贴膏是由独一味、姜黄等药味加工而成。独一味是青藏高原特有的重要药用植物，常生于海拔3900-5100米的石质高山草甸、河滩地或强度风化的碎石滩上，功用：活血化瘀，消肿止痛，主治跌打损伤、筋骨疼痛、藏医主治黄水病，如浮肿后流黄水、关节积黄水。姜黄，姜科植物，主产西藏、台湾、福建等地，性温。功能：破血行淤，通经止痛。善治跌扑损伤，肢体疼痛，四肢之风寒湿痹。只需要贴8小时，就能达到24小时持久结果的贴剂，不同于其他膏药需要不分白天黑夜的用，西藏奇正消痛贴早晨睡觉时使用，早上起床就可以揭掉，既不影响生活也不会感应不舒适，还可以有效的缓解病痛。

通过以上内容的引见，相信大师对急性扭伤拉伤的处置方法已经有所理解了。患者还要注意日常北京离婚律师费
饮食，扭伤拉伤后，最好不要食用辛辣刺激的食物，以免刺激患部，加重病情。