葵花籽吃多了是否有害,葵花籽吃多了会发胖吗,葵花籽吃多了有什么不好
发布时间:2022-05-11 16:11:50
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来源:吊床厂家
2017/12/1018:42:31 来源:网络
葵花籽是向日葵的果实,可生吃,可熟吃,更可榨油,也可制作糕点,而以零食食用最为常见,香味浓郁,十分美味,但这种美食不能多吃,那么这葵花籽吃多了是否有害?
引起高血脂1
葵花籽中含有很多的脂肪,虽然多半属于不饱和脂肪酸,但是食用过多时也会引起血脂的升高,转化为饱和脂肪酸和血管内的胆固醇相结合,增加心血管疾病风险。
高血压2
很多人吃瓜子喜欢吃哪些带有调味料的,以盐炒葵花籽最为常见,吃太多容易导致盐摄入过多,钠离子是增加血压的主要阳离子之一,会引起高血压。
高血糖3
葵花籽中含有很多的脂肪物质,在过多食用之后会将血液中的血脂通过糖异生转化为血糖,导致血糖升高。
口腔损伤4
葵花籽作为零食食用时需要长时间的咀嚼瓜子,嗑破瓜子时也会损伤牙齿,还会导致唾液的大量流失,引起口腔溃疡、牙龈炎、龋齿等口腔损伤。
葵花籽是向日葵的果实,可生吃,可熟吃,更可榨油,也可制作糕点,而以零食食用最为常见,香味浓郁,十分美味,但这种美食不能多吃,那么这葵花籽吃多了是否有害?
消化不良5
葵花籽是一种高脂肪、高蛋白的食物,在食用之后会增加胃肠的负荷,尤其是大量食用之后会导致唾液的分泌严重减少,也会降低对食物的消化功能。
肝脏损伤6
多味葵花籽是葵花籽加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了,会引起肝脏病变。现在市售的多味葵花籽,多数用的是人造香料。人造香料是从石油或煤焦油中制取的,有一定的毒性,食用也会损伤肝脏。
引起肥胖7
葵花籽含有大量的脂肪成分,属于高能量食物,100g瓜子中含有热量570千卡,过多的食用之后不能及时的将能量消耗殆尽,会转变为脂肪囤积在体内,引起肥胖。
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