冬天养生常吃的三种食物，清热排毒

冬天养生常吃的三种食物，清热排毒

土洋参的生命力极强，也是一种比较特别的野菜，营养是比较丰富的。含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素C、钙、铁和锌等营养成分，是一种非常好的保健养生菜，具有补中益气、润肺生津，滋补肝脏，健脑益智等作用，而且其还含有人参皂甙、氨基酸及多种维生素，对预防贫血有一定的效果。

玫瑰花与枸杞的药性都是很温和，能够平复人的心情。在夏季天气炎热，人心浮躁，小编建议大家可以喝喝玫瑰花枸杞茶，来平静心情，从而达到减轻疲惫的目的。还可以加强皮肤的氧化功能，清除体内的有害物质，具有美白护肤的作用。

茄子是一种为数不多的紫色蔬菜，茄子富含丰富的维生素，具有清热解毒，活血化瘀的作用，而且还可以保持肌肤的弹性，减少雀斑和色素的堆积作用，许多年轻的人们，不妨多食一些烤茄子，肌肤年轻细腻。这道菜色泽漂亮，吃起来满口留香，好吃不腻，非常解馋！

TAG标签：