黄豆这么搭配吃，既能丰胸又能减肥

平胸的妹子都有个大胸梦，但是又不想往胸部送脂肪的同时，让身体的其他部位长出肉来，想要丰胸又不长胖，有这样的好事？懂得怎么吃黄豆可以满足你。具体怎么做呢？以下我们就为各位爱美的女性朋友介绍百搭食谱黄豆，让你快速有效减肥丰胸。下面跟着天医网的小编一起来看看

瘦身食谱一黄豆花生丰胸酥

材料花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

做法

1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；

2、将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)；

3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

功效丰胸。

瘦身食谱二水煮黄豆

材料黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

做法

1、将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出；

2、炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿；

3、倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开；

4、改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

功效丰胸、美颜。

瘦身食谱三黄豆煮猪排骨

材料猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法

1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包；

2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包；

3、用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

功效这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

瘦身食谱四黄豆猪蹄丰胸汤

原料猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

做法

1、用温水将黄豆泡开。

2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块；

4、大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

黄豆中富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类等，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。不爱吃黄豆的女性也别慌，每天坚持喝一杯木瓜葛根茶一样能达到丰胸不长肉的目标，女性朋友们只要坚持食用，效果佳。以上就是天医网的小编为您带来的资讯