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【新闻】女人吃什么可以美白快速美白的方法推荐

发布时间:2021-01-08 09:27:19 阅读: 来源:吊床厂家

一、银耳莲子羹

材料:干银耳2g,莲子10g,红枣7颗,冰糖适量,蜂蜜一勺

我们首先将干银耳清洗干净,然后泡发,之后将莲子去心,当然莲子不去心其实其清热润肺效果会更好。

然后将泡发的银耳和莲子红枣以及冰糖一起放进锅里将火烧开后再转小火慢炖,大约炖2个小时后加入适量的蜂蜜再炖十分钟即可,冷却后食用。

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