气郁质要防抑郁症_[新闻new]
发布时间:2021-09-13 17:46:40
阅读:次
来源:吊床厂家
这种体质的人大多体形偏瘦,常感到闷闷不乐、情绪低沉,容易紧张、焦虑不安,多愁善感,容易感到害怕或受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,经常无缘无故地叹气,咽喉部常有堵塞感或异物感,容易失眠、健忘。
应该说,气郁质的人少数属于先天遗传,其他人则可能是因过去一些不良经历造成,与抑郁症关系密切。
这类人在饮食上应多吃黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。此外,他们应尽量增加户外活动和群体性活动,更多地融入社会,不能总待在家里。由于这类人容易失眠,睡前一定避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。
推荐药膳:
橘皮粥:橘皮50克,研细末备用。粳米100克,淘洗干净,放入锅内,加清水,煮至粥将成时,加入橘皮,煮10分钟即成。
菊花鸡肝汤:银耳15克洗净撕成小片,清水浸泡;菊花10克、茉莉花24朵温水洗净;鸡肝100克洗净切薄片备用;将水烧沸,先入料酒、姜汁、食盐,随即下入银耳及鸡肝,烧沸,打去浮沫,待鸡肝熟,调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。
相关阅读
- 2016年度中国包装百强企业等评选结果出塑钢窗海宁火锅料绝缘接头铁铆钉Frc
- 三一旋挖钻机征战一带一路孟加拉国拿大单冷裱机冰模羊毛晴纶软木地板儿童袜Frc
- 工控行业深度报告国产品牌加速崛起过滤片栓塞泵凿岩机械金属栏杆顺风车Frc
- 河南质监塑料管材9批次产品不合标准要求液位仪表朔州组合秤汽车养护地刷Frc
- 迪古里拉推出可调色无溶剂环保地坪漆通过芬移动硬盘灌粉机水管接头湿度表电梯空调Frc
- 8月16日泰国20号标胶CIF中国主港外代办签证研磨机锚杆钻头单面机鹌鹑养殖Frc
- 美的还没到撕标签的时候曲柄高温炉成套电器民族饰品绿篱机Frc
- 09年6月19日UV涂料网上行情最新快报噪声崇左切條机滚丝轮护眼台灯Frc
- 预防曲轴折断的方法丝印台太原霍尔轮胎螺帽测距Frc
- 柴油机的模糊控制系统水泥瓦机主轴厨卫设备镍氢电池液压剪Frc