3道养生方子很管用，既好吃又营养

3道养生方子很管用，既好吃又营养

眩晕是许多现代人都会有的生活症状，大多是由于作息不规律或者饮食不科学等造成的。那么如何通过饮食来缓解改变这一症状呢？有相关问题的朋友不妨试试下面几种食疗方子。

健康食谱

一、天麻炖猪脑：天麻10克，猪脑1个。猪脑洗净，同天麻放炖盅内，加水适量，隔水炖熟服食。此膳可治肝阳上亢眩晕。

二、五月艾煮鸡蛋：五月艾（生用）45克，黑豆30克，鸡蛋2个，加水共煲熟服食。此膳可治血虚眩晕。

三、羊头黄芪汤：羊头1个（包括羊脑），黄芪20克，水煎服食。此汤可治肾精不足眩晕。

注意事项

1、眩晕者应保持安静，心情愉快，保证充足的睡眠和休息，避免用脑过度、精神紧张等。

2、眩晕由颈椎病引起者，睡眠时要选用合适枕头，避免长期低头工作，并注意保暖。

3、眩晕由高血压、动脉硬化引起者，要经常测量血压，保持血压稳定，控制饮食及血脂，饮食宜清淡，情绪要稳定。

4、眩晕症患者在饮食方面应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食物，戒烟少酒。

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