每天至少刷牙两次预防口臭-【资讯】

发布时间：2021-07-13 16:31:12 阅读：次来源：吊床厂家

早晨，口腔一天中细菌增加速度最快的时候，早晨起床刷牙，可是还是会有口臭，口臭是一种口腔疾病，不管是大人还是小孩都有过口臭的经历，如若你不及时甚至还会发生更加严重的口臭，甚至还会发生癌变，口臭是什么原因?今天中华康网小编就来给大家讲解一下。

口腔中唾液减少干燥度增加时，是口腔中细菌繁殖的最佳环境。日常生活中，我们在说话或者吃饭的时候，口腔会因为受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡觉的时候，口腔中会相对干燥，因此细菌大量繁殖，导致第二天早上起来出现口臭。想要预防晨起口臭，保持口腔湿润非常关键。

戴着口罩入睡

如果有人在睡觉时容易张开嘴呼吸睡眠，那么不妨戴一个口罩入睡，这样能够预防口腔和咽喉的干燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。

卧室里不妨放个加湿器

秋冬季节，不仅是皮肤容易干燥，口腔中也很容易出现干燥的状况。这时可以在卧室中放一个加湿器增加寝室中的湿度，即使不用加湿器，也可以在床边放一杯水或者湿的毛巾。

提高口腔分泌唾液的能力

想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。

每天认真刷牙(早晚2次)、做好口腔清洁也是预防晨起口臭非常关键的一步。

以上就是小编就是给大家讲解的关于口臭的内容，希望对大家有所帮助，最后小编还要提醒平时一定要养成良好的饮食卫生与饮食习惯。